מתרגם חובב פסיפס ecarté couché haltere במעלה הזרם קיבולת לונדון
Salle Muscu "Monplaiz" - EXERCICE 2 : "ÉCARTÉ COUCHÉ AVEC HALTÈRES" Allongé à plat sur le banc horizontal, les pieds au sol pour assurer la stabilité, coudes fléchis, mains tenant les haltères
Beaux seins - Écarté couché avec haltères
Musculation des pectoraux - Ecarté Couché incliné avec haltères - YouTube